EMS: Eine neue Trainingsform im Fitnessstudio setzt Maßstäbe. Bei Methodik, Belastung und Effizienz.
Deine Vorteile durch EMS-Training:
- ZEIT SPAREN: 20 Minuten Training statt 3 h Fitnessstudio
- FETTREDUZIERUNG durch Steigerung des Energieumsatzes
- Schneller MUSKELAUFBAU
- SCHMERZLINDERUNG & Prävention von Rückenbeschwerden
- Gelenkschonendes GANZKÖRPERTRAINING
- Kräftigung der BECKENBODENMUSKULATUR
- 1:1 Personal Training – DU TRAINIERST NICHT ALLEIN!
- Bei dir zu Hause oder in meinem Trainings Appartement über den Dächern Berlins
Wie funktioniert EMS?
Die ElektroMuskelStimulation (EMS) ist eine Trainingsmethode wobei elektrische Impulse eingesetzt werden um die quergestreiften Skelettmuskeln kontrolliert zum Zusammenziehen (Kontraktion) zu bringen.
Während beim herkömmlichen Training die Muskeln vom zentralen Nervensystem gesteuert werden um eine Kontraktion und somit Bewegung auszulösen, erhält die Muskulatur beim EMS - Training zusätzlich elektrische Impulse von außen. Dabei werden Elektroden angelegt, über welche die Muskeln stimuliert werden. Durch die gezielte Verstärkung dieser körpereigenen elektrischen Reize von außen kommt es zur Muskelkontraktion.
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