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Got it!

Ernährung

Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.

Low Carb, High Protein, Paleo, Vegan, High Carb – Low fat…. Die Liste ist inzwischen endlos.

Seit nunmehr fast 20 Jahren brenne ich für das Thema Ernährung, probiere immer wieder neue Ernährungsformen- und Kombinationen aus, stets ambitioniert die Balance zwischen – gesund aber lecker,- alltagstauglich,- familiengerecht,- und fitnessorientiert zu optimieren.

 

Ernährungstagebuch

Das Führen eines Ernährungstagebuches schafft ein erstes Bewusstsein für das eigene, aktuelle Ernährungsverhalten. Es dient der Selbstreflektion. Was esse und trinke ich, wann und warum? Erst mit diesem Bewußtsein kann man im nächsten Schritt eine Ernährungsumstellung in Angriff nehmen.

Clean Eating

Industriell verarbeitete Lebensmittel, sowie leere Kohlenhydrate (z. B. Weißmehl oder Industriezucker) werden vermieden, wir kochen alles frisch und gehen zu einer natürlichen Ernährungsweise zurück - ohne Geschmacksverstärker, Konservierungs-oder künstliche Farbstoffe.

Gemeinsam durchhalten

Zu zweit isst alles leichter! Wie auch beim Sport ist es auch bei der Ernährung sehr schwer, am Ball zu bleiben. Aber gemeinsam schaffen wir das, Dein Ziel zu erreichen. Ich stehe Dir per Whatsapp jederzeit zur Verfügung, beantworte Dir Fragen oder gebe dir Tipps, wenn Du mir Bilder von Deinen Mahlzeiten schickst

Meine aktuellen Rezepte für Dich

Was andere über mich sagen

Erfahrungen anderer sagen mehr als tausend Leistungsbeschreibungen oder Angebote

Mit jahrelangen schlimmen Rückenbeschwerden hab ich mit Tina EMS angefangen und kann guten Gewissens behaupten, dass alles, was über EMS gesagt wird, stimmt! Meine Rückenschmerzen sind viel weniger, meine Muskeln gestärkt und ich fühle mich fit.

- Jessy E.

Fashionexpertin
Mit 51 bin ich fit wie noch nie. Tina trainiert mit mir 2x die Woche und ich merke den Fortschritt meiner körperlichen Fitness. Auf mein biologisches Alter von 34 bin ich ein bisschen stolz.

- Julius N.

Softwareentwickler
Meine Ernährung ist gesünder, meine Muskeln definierter, mein Gewicht dort, wo es vor den beiden Kindern war, mein Sixpack wieder sichtbar und dank EMS ist mein Beckenboden auch wieder stabil und ich jogge wieder. Toll Tina. Danke.

- Eva W.

Designerin