Zutaten

  • 150 g Magerquark
  • 200 g körniger Frischkäse
  • 1 Prise gemahlene Bourbon Vanille
  • 1 EL Mineralwasser
  • 1 spritzer Süßstoff
  

Nährwertangaben

  • EW 38,9 g
  • KH 12,2 g
  • F 9,3 g
  • Gesamt 294 kcal ohne Beeren

Zubereitung

Magerquark, gemahlene Bourbon Vanille, Süßstoff und Mineralwasser in einer Rührschüssel mit dem Handrührgerät ca. 1 Minute zu einer crémigen Masse aufschlagen.

Den körnigen Frischkäse unterheben und den Milchreis auf kleine Schälchen verteilen (ca. 3 kleine Portionen).

Nun nach Herzenswunsch mit frischen Beeren, Nüssen,... seid kreativ garnieren.

Guten Appetit - EY, UND LOS!