Beim Training ist es wichtig, dass man seine Stärken und Schwächen kennt. Seine Stärken sollte man stabilisieren und seine Schwächen möglichst versuchen an die Stärken anzugleichen, damit der Körper in Balance kommt. Das ist ein wichtiges Prinzip. Ansonsten lebt Training von der Kontinuität. Das heißt, wenn ich einen Trainingsprozess beginne, ist das nur so wertvoll wie ich ihn auch aufrechterhalte. Und wenn ich gleichmäßig, regelmäßig auch auf lange Sicht mein Training mache – dann kommen auch die Erfolge.